Sensitives Yoga/Vormittagskurs Mittwoch

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Was unterscheidet sensitives Yoga von einer "normalen" Yogastunde?

Nicht die möglichst perfekte Einnahme der Yogahaltung ist das Ziel, sondern die Stärkung der individuellen Körperwahrnehmung. Wir schulen unser Spüren, Beobachten und wertfreies Wahrnehmen, es gibt kein richtig oder falsch.
Das Erkennen der eigenen Grenzen und ein Einpendeln zwischen Über- und Unterforderung auf ein persönlich gutes Maß wird gefördert.
Der Atemrhythmus wird beobachtet bis er uns vertraut ist, erst dann beginnen wir mit sanften Atemübungen, wobei auch hier das eigene Erleben das wichtigste Kriterium ist.
Die angewendete Sprache des Yogalehrers ist als Einladung zu verstehen, es gibt keine Aufforderungen und Befehle. Die sprachliche Begleitung des Yogalehrers hilft dem Teilnehmer im Hier und Jetzt zu bleiben und fördert die bewusste Wahrnehmung körperlicher Empfindungen bei den jeweiligen Übungen.

Kosten: Einzelstunde EUR 16,00, 5-er Block EUR 75,00, 10-er Block EUR 140,00
(Schnupperstunde EUR 10,00)

Hier finden Sie genauere Informationen zu "Sensitives Yoga", falls Sie noch weitere Fragen haben, sind wir gerne telefonisch oder per mail für Sie erreichbar.