ALIDA Yoga & Shiatsu

Ab Mitte März werden wir uns in den laufenden Yoga-Kursen mit unseren Atemgewohnheiten beschäftigen und das bewusste Atmen in das Zentrum unserer Aufmerksamkeit rücken. Über 5 Wochen hindurch lernen wir zusätzlich zu den Körperübungen auch Atemübungen aus der Tradition des Yoga kennen. Grundsätzlich bei allen Yoga-Übungen, insbesondere jedoch bei Atemübungen, ist es wichtig deine Grenzen wahrzunehmen.  Halte eventuell Rücksprache mit deinem Arzt deines Vertrauens, wenn du ganz sicher sein willst, dass dieses Yoga-Angebot für dich das Richtige ist.