ALIDA Yoga & Shiatsu

Der Grundlagentext des Yoga, aufgezeichnet durch Patanjali irgendwann im Zeitraum zwischen 400 vor und 400 n. Chr. lässt sich auch anhand eines Baumes darstellen:

Yamas – Umgang mit den Anderen – die Wurzeln……….gewaltlos, aufrichtig und bescheiden
Niyamas – Umgang mit Dir selbst – der Stamm……….innere und äußere Reinheit, Zufriedenheit
Asanas – Körperübungen – die Äste……….stark und trotzdem biegsam, fröhlich und flexibel
Pranayama – Atemübungen – die Blätter……….Atemgewahrsein, Atemrhythmus
Pratyahara – Rückzug der 5 Sinne – die Rinde……….Schutz unserer Energie
Dharana- Konzentration – Saft……….mit Aufmerksamkeit bei der Sache sein erhält unsere Lebenskraft
Dhyana – Meditation – Blüten……….das zur Ruhe kommen der Gedanken bringt uns innerlich zum Erblühen
Samadhi – Erleuchtung – Frucht……….wir Erkennen die größeren Zusammenhänge

Alle Werte sind gleichbedeutend, Yoga kann somit täglich und von jedem praktiziert werden. Wenn Yoga in diesem Sinne verstanden und gelebt wird, vereint Yoga Körper, Geist und Seele und ist Weg und Ziel zugleich.